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Consejos para un estilo de vida saludable

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Alimentos: Los que puedes comer sin engordar y los que no pueden faltarte

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Hay algunos alimentos que no pueden faltar en tu alimentación si quieres tener una dieta saludable. No sólo hay alimentos que nos ayudan a cuidar de nuestra salud, también hay alimentos que podemos comer sin preocuparnos de engordar. Aunque nunca debemos abusar de un alimento en concreto sí que hay algunas opciones que te puedes permitir sin … [Leer más...] acerca deAlimentos: Los que puedes comer sin engordar y los que no pueden faltarte

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Desayunar bien para perder peso

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Todos hemos oído hablar constantemente de la importancia de desayunar bien, de lo necesario que es para afrontar el día con energía y los beneficios aporta a nuestra salud, sin embargo, estos motivos parecen no ser suficientes ya que hay un elevado número de personas que se siguen saltando la primera comida del día. Suscríbete a mi Canal de … [Leer más...] acerca deDesayunar bien para perder peso

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Huevos. Aclarando dudas sobre el consumo de huevos

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¡Menudo lío hay sobre el consumo de huevos!, así que para intentar aclarar todas tus dudas hoy la cosa de va de huevos :) ¿Huevos sí, huevos no?, ¿debemos tomar sólo las claras o podemos tomar la yema? ¿Podemos tomar más de 3 huevos completos a la semana?... Seguro que al vez te has hecho alguna de estas preguntas, y no de extrañar porque acerca … [Leer más...] acerca deHuevos. Aclarando dudas sobre el consumo de huevos

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Agujetas. Que son, remedios y mitos sobre ellas

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No os voy a engañar, hoy tengo agujetas. Así que no se me ocurre un tema mejor del que hablar que como disminuir el dolor de las agujetas :) El nombre formal de las famosas agujetas es dolor muscular de origen retardado (DOMS en inglés). La verdad es que no se rompieron mucho la cabeza al ponerle nombre. Se llaman dolor muscular de origen … [Leer más...] acerca deAgujetas. Que son, remedios y mitos sobre ellas

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¿Qué podemos comer antes de dormir?

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Si hay un momento crucial en el día es qué comer antes de dormir. De hecho el síndrome del comedor nocturno es la patología alimentaria más habitual, aunque no hace falta tenerlo para que las noches sean nuestra perdición. Por eso es muy importante elegir que comer antes de dormir. Aprende a elegir qué comer antes de dormir ¿Cuántas veces te ha … [Leer más...] acerca de¿Qué podemos comer antes de dormir?

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Propiedades del plátano. Los plátanos no engordan

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Hoy te voy a hablar de las propiedades del plátano. Una fruta que tiene muchos adeptos, por ejemplo es muy normal ver a los tenistas comiendo plátanos en los descansos de los partidos, pero también tiene muchos detractores que piensan que los plátanos engordan mucho. Propiedades del plátano Estoy convencida de que todos esos que evitan comer … [Leer más...] acerca dePropiedades del plátano. Los plátanos no engordan

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