He perdido la cuenta de las veces que te he contado lo importante que es dormir para la salud. Dormir bien, para mi, es uno de los mayores placeres de la vida, especialmente ahora que la maternidad me ha hecho olvidar lo que es una buena noche de sueño. Pero además el sueño es uno de los pilares de nuestra salud y también afecta a la … [Leer más...] acerca de 5 cosas que te pasan sino duermes suficiente
Dormir
¿Qué podemos comer antes de dormir?
Si hay un momento crucial en el día es qué comer antes de dormir. De hecho el síndrome del comedor nocturno es la patología alimentaria más habitual, aunque no hace falta tenerlo para que las noches sean nuestra perdición. Por eso es muy importante elegir que comer antes de dormir. Aprende a elegir qué comer antes de dormir ¿Cuántas veces te ha … [Leer más...] acerca de ¿Qué podemos comer antes de dormir?
Ideas para descansar mejor
En ocasiones solemos pensar que el descansar poco no trae consecuencias graves a nuestra salud, sin embargo, esta idea se aleja cada vez más de la realidad. Dormir bien tiene mucha importancia para nuestra salud integral, tanto a nivel físico como a nivel emocional podemos tener consecuencias graves si no se respetan las 8 horas diarias de sueño … [Leer más...] acerca de Ideas para descansar mejor
Selezz: La nueva forma de elegir el colchón ideal
Dormir bien es fundamental para nuestra salud. Ya he hablado en otras ocasiones sobre la importancia de dormir bien. Y es que cuando dormimos ocurren un montón de cosas en nuestro cuerpo, que no sólo nos ayudan a estar más sanos, también nos ayuda a estar más guapos. No todos necesitamos dormir las mismas horas. A medida que nos vamos … [Leer más...] acerca de Selezz: La nueva forma de elegir el colchón ideal
4 Consejos poco convencionales para dormir mejor
¿Ya no sabes que hacer para dormir mejor? Ya he hablado en otras ocasiones sobre la importancia de dormir bien. Y es que dormir no sólo nos ayuda a estar más guapos, sobretodo nos ayuda a estar más sanos. Si solemos dormir menos de 6 horas nos va a acabar pasando factura a nuestra salud. Dormir poco, entre otras cosas, aumenta el riesgo … [Leer más...] acerca de 4 Consejos poco convencionales para dormir mejor
Como dormir bien, los 3 factores clave
Si de verdad queremos estar y sentirnos bien hay una cosa clara... hay que dormir. Dormir bien no sólo nos hace estar más guapos, también nos ayuda a estar más sanos. Son muchos los noctámbulos que le quieren ganar horas al día quitándoselas al sueño, pero eso es muy peligroso. Si de forma habitual dormimos menos de 6 horas eso nos va a … [Leer más...] acerca de Como dormir bien, los 3 factores clave
