Seguro que ya has oído que conseguir y mantener huesos fuertes a lo largo de la vida es esencial para prevenir enfermedades como la osteoporosiss. Pero unos huesos fuertes pueden hacer por ti mucho más de lo que imaginas. ¿Por Qué es Importante Tener unos Huesos Fuertes? Aquí te cuento 8 cosas que unos huesos fuertes pueden hacer por … [Leer más...] acerca de Huesos Fuertes: Todo lo que Necesitas Saber
Salud
¿Qué Debe Tener el Botiquín de una Familia Fitness con Niños?
¿Tu botiquín tiene lo que realmente necesitas? Tener un botiquín bien equipado es esencial. Entre las carreritas con los peques por el parque y las sesiones de ejercicio en casa, ¡siempre pasa algo! Una caída, un arañazo, una torcedura después de una rutina de ejercicio o simplemente un dolor de cabeza tras un día ajetreado. Y claro, cuando … [Leer más...] acerca de ¿Qué Debe Tener el Botiquín de una Familia Fitness con Niños?
5 cosas que te pasan sino duermes suficiente
He perdido la cuenta de las veces que te he contado lo importante que es dormir para la salud. Dormir bien, para mi, es uno de los mayores placeres de la vida, especialmente ahora que la maternidad me ha hecho olvidar lo que es una buena noche de sueño. Pero además el sueño es uno de los pilares de nuestra salud y también afecta a la … [Leer más...] acerca de 5 cosas que te pasan sino duermes suficiente
Clases de té y sus beneficios
El té y las infusiones ecológicas son unas grandes aliadas para nuestro organismo. Tanto si quieres adelgazar como si sólo te quieres sentir bien el té te puede ayudar, ya que hay diferentes clases de té y cada una de ellas cuenta con unos beneficios diferentes. Tiene sólo la mitad de cafeína que el café (aquí te explico … [Leer más...] acerca de Clases de té y sus beneficios
Qué comer entre horas. Con ideas de snacks saludables
¿No sabes qué comer entre horas? Hay snacks saludables que te van a permitir cuidarte en cualquier momento y lugar, el problema es que, a veces, en lugar de elegir este tipo de alimentos optamos por otras opciones mucho menos recomendables. Muchas veces creemos estar haciendo las cosas bien con la alimentación. Hacemos nuestras 3 comidas … [Leer más...] acerca de Qué comer entre horas. Con ideas de snacks saludables
5 hábitos para tener un estilo de vida más saludable
¿Te gustaría llevar un estilo de vida más saludable?. Pues es mucho más sencillo de lo que crees, sólo tienes que crear pequeños hábitos que te harán sentirte mejor y verte mucho más saludable. Con el estilo de vida actual, las prisas, el poco tiempo y el estrés, muchas veces cuidarse se convierte en una misión "casi imposible", pero no … [Leer más...] acerca de 5 hábitos para tener un estilo de vida más saludable
