Salud

Alimentos: Los que puedes comer sin engordar y los que no pueden faltarte

febrero 26, 2018 By Raquel Deja un comentario

Hay algunos alimentos que no pueden faltar en tu alimentación si quieres tener una dieta saludable. No sólo hay alimentos que nos ayudan a cuidar de nuestra salud, también hay alimentos que podemos comer sin preocuparnos de engordar. Aunque nunca debemos abusar de un alimento en concreto sí que hay algunas opciones que te puedes permitir sin … [Leer más...] acerca deAlimentos: Los que puedes comer sin engordar y los que no pueden faltarte

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¿Sudar adelgaza? ¿El sudor está relacionado con la forma física?

febrero 23, 2018 By Raquel Deja un comentario

Sudar adelgaza. Este es uno de los mitos más extendidos en el mundo del fitness y hoy estoy aquí para acabar con este mito y otras dudas relacionadas con el sudor y el entrenamiento. Suscríbete a mi Canal de Youtube. ¡Te estoy esperando! ¿Sudar adelgaza? Esta es una de las preguntas más típicas, sobre todo de los que empiezan a hacer … [Leer más...] acerca de¿Sudar adelgaza? ¿El sudor está relacionado con la forma física?

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Inflamación alimentaria, causas y consecuencias

enero 31, 2018 By Raquel Deja un comentario

¿Sueles sufrir molestias y no sabes a qué se deben? Quizá sea la inflamación alimentaria la culpable de que no te sientas tan bien como deberías. Para saber si es es tu caso hoy voy a profundizar sobre el tema. Según los datos de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN) el 20% de la población española tiene alguna reacción … [Leer más...] acerca deInflamación alimentaria, causas y consecuencias

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Disfruta del sol con protección

enero 31, 2018 By Raquel Deja un comentario

Me encanta la sensación de sentir el sol en la cara, para mi es uno de esos pequeños placeres que me hacen más feliz. Eso sí, disfruta del sol con protección. Pero no te equivoques, hablo de que te de el sol no de achicharrarse ni tostarse bajo él. Además este pequeño gesto nos puede resultar muy beneficioso para la salud, porque los rayos … [Leer más...] acerca deDisfruta del sol con protección

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Consejos para evitar el hinchazón abdominal

enero 30, 2018 By Raquel Deja un comentario

Hoy estoy aquí para darte unos consejos para que no notes hinchazón abdominal. ¿Notas tu barriga abultada? ¿Tu tripa está hinchada y el abdomen inflamado? Hay muchas causas que nos pueden producir estos problemas. Desde malas digestiones, hasta gases o incluso una mala postura. Alguna de las causas de esta hinchazón requieren asistencia … [Leer más...] acerca deConsejos para evitar el hinchazón abdominal

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Conoce tus fibras musculares para transformar tu cuerpo

enero 29, 2018 By Raquel Deja un comentario

Si quieres transformar tu cuerpo es importante que sepas que tipo de fibras musculares tienes. Así que hoy te voy a hablar de las fibras musculares que tenemos y cómo podemos cambiarlas. Suscríbete a mi Canal de Youtube. ¡Te estoy esperando! Cada uno de nosotros tenemos una composición genética única, y eso va a hacer que en nuestro … [Leer más...] acerca deConoce tus fibras musculares para transformar tu cuerpo

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