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Salud

5 cosas que te pasan sino duermes suficiente

agosto 26, 2021 By Raquel

no duermes suficiente

He perdido la cuenta de las veces que te he contado lo importante que es dormir para la salud.  Dormir bien, para mi, es uno de los mayores placeres de la vida, especialmente ahora que la maternidad me ha hecho olvidar lo que es una buena noche de sueño. Pero además el sueño es uno de los pilares de nuestra salud y también afecta a la … [Leer más...] acerca de5 cosas que te pasan sino duermes suficiente

Archivado en: Salud, Videos Etiquetado con: Dormir, sueño

Clases de té y sus beneficios

agosto 9, 2021 By Raquel

tipos de te

El té y las infusiones ecológicas  son unas grandes aliadas para nuestro organismo. Tanto si quieres adelgazar  como si sólo te quieres sentir bien el té te puede ayudar, ya que hay diferentes clases de té y cada una de ellas cuenta con unos beneficios diferentes. Tiene sólo la mitad de cafeína que el café (aquí te explico … [Leer más...] acerca deClases de té y sus beneficios

Archivado en: Salud Etiquetado con: Remedios naturales, Remedios naturales con plantas, Reto Remedios naturales con plantas, Té

Qué comer entre horas. Con ideas de snacks saludables

julio 26, 2021 By Raquel

que comer entre horas

¿No sabes qué comer entre horas? Hay snacks saludables que te van a permitir cuidarte en cualquier momento y lugar, el problema es que, a veces, en lugar de elegir este tipo de alimentos optamos por otras opciones mucho menos recomendables. Muchas veces creemos estar haciendo las cosas bien con la alimentación. Hacemos nuestras 3 comidas … [Leer más...] acerca deQué comer entre horas. Con ideas de snacks saludables

Archivado en: Alimentación, Como Adelgazar, Salud Etiquetado con: comer entre horas, snacks saludables

5 hábitos para tener un estilo de vida más saludable

junio 1, 2021 By Raquel

estilo de vida más saludable

 ¿Te gustaría llevar un estilo de vida más saludable?. Pues es mucho más sencillo de lo que crees, sólo tienes que crear pequeños hábitos que te harán sentirte mejor y verte mucho más saludable. Con el estilo de vida actual, las prisas, el poco tiempo y el estrés, muchas veces cuidarse se convierte en una misión "casi imposible", pero no … [Leer más...] acerca de5 hábitos para tener un estilo de vida más saludable

Archivado en: Salud Etiquetado con: Adelgazar

Trucos para mantener la masa muscular en la tercera edad

mayo 29, 2021 By Raquel

masa muscular tercera edad

Uno de los efectos irremediables del paso del tiempo es la pérdida de masa muscular en nuestro cuerpo. Y eso, que en principio puede parecer poco preocupante, se puede convertir en un verdadero problema. Unos bajos niveles de fuerza en personas de la tercera edad se relacionan con un mayor riesgo de enfermedad y muerte por cualquier causa. Es … [Leer más...] acerca deTrucos para mantener la masa muscular en la tercera edad

Archivado en: Salud, Uncategorized

La granada: Todo lo que necesitas saber

mayo 6, 2021 By Raquel

beneficios de las granadas

Una buena recomendación es tomar frutas y verduras de temporada. Y sin duda para mi, la estrella del otoño es la granada. Aunque, ahora que llega el buen tiempo los zumos de granada se pueden convertir en tu bebida preferida, tanto por su sabor por todo lo que pueden hacer por ti. Cuando vemos una granada por fuera es muy posible que nos pase … [Leer más...] acerca deLa granada: Todo lo que necesitas saber

Archivado en: Alimentación, Salud Etiquetado con: Adelgazar, granada

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