El mayor problema cuando queremos adelgazar es que pasamos hambre. Muchas veces ese es el motivo por el que acabamos abandonando un estilo de vida saludable. Pero no hace falta pasar hambre para adelgazar, solo tenemos que aprender a tomar decisiones adecuadas, como incluir alimentos para una dieta saciante. Para que tú consigas adelgazar sin … [Read more...] about 5 Consejos para adelgazar sin pasar hambre
6 beneficios de viajar
Estamos en plena época de vacaciones. Por estas fechas, cada año, son muchos los que ponen rumbo a sus destinos favoritos para disfrutar de un merecido descanso. Pero este año, me temo que para muchos de nosotros las vacaciones de verano van a ser diferentes por culpa del coronavirus que se resiste a abandonarnos. Sin duda, este año las … [Read more...] about 6 beneficios de viajar
Ventajas del Spinnig ¿Spinning, cómodo y adelgaza?
¿Conoces las ventajas del spinning? Son muchos los deportistas que acuden a los diferentes gimnasios alentados por actividades dirigidas innovadoras que prometen la pérdida de peso y que además son muy motivantes. Es el caso del spinning, una actividad divertida y a la vez muy exigente que también puedes hacer en tu casa. El spinning también … [Read more...] about Ventajas del Spinnig ¿Spinning, cómodo y adelgaza?
Entrena en casa: La rutina de entrenamiento perfecta para ti
¿Puedes entrenar en casa y hacerlo con la rutina de entrenamiento perfecta para ti? ¡Claro que sí! Hacer ejercicio y entrenar en casa es una práctica cada vez mas extendida. Yo soy la primera que llevo años entrenando en casa ¡Es tan cómodo! Afortunadamente hoy en día es muy sencillo seguir una rutina de entrenamiento a través de YouTube, redes … [Read more...] about Entrena en casa: La rutina de entrenamiento perfecta para ti
¿Cómo trabajar y entrenar sin perder el ánimo?
A veces nos resulta complicado conciliar trabajo y deporte. Horarios imposibles, tareas infinitas o simplemente cansancio suelen ser las razones por las que nos cuesta tanto conciliar trabajo o estudios con el entrenamiento. Por eso hoy te quiero dar algunos consejos que te van ayudar a no saltarte tus entrenamientos por el resto de … [Read more...] about ¿Cómo trabajar y entrenar sin perder el ánimo?
Hacer deporte en casa ¿Qué necesitas para montar tu gimnasio en casa?
El coronavirus nos está haciendo quedarnos en casa más tiempo del deseado. Y aunque empecemos a salir, aún no sabemos en qué momento podremos volver al gimnasio. Así que en estos tiempos tan raros que estamos viviendo montar un pequeño gimnasio en casa es una buena inversión. Además, no te engañas ¿cuántas veces te has apuntado al gimnasio pero no … [Read more...] about Hacer deporte en casa ¿Qué necesitas para montar tu gimnasio en casa?
