• Saltar a la navegación principal
  • Saltar al contenido principal
  • Saltar a la barra lateral principal
  • Skip to footer

Operación Bikini

Consejos para un estilo de vida saludable

  • Inicio
  • Blog
  • ¿Quién Soy?
  • Mis Camisetas
  • Contacto

Blog

Todo lo que necesitas saber sobre la Contrología

marzo 21, 2023 By Raquel

¿Alguna vez has oído hablar de la contrología? ¡La contrología es una forma de ejercicio que te pondrá en forma y te hará sentir genial! Fue creada por Joseph Pilates en los años 20 y se enfoca en controlar tus movimientos musculares para fortalecer tu cuerpo. A diferencia de otros ejercicios, no se trata de hacer muchas repeticiones o de … [Leer más...] acerca de Todo lo que necesitas saber sobre la Contrología

Publicado en: Entrenamiento

Todo lo que necesitas saber sobre los sujetadores deportivos

febrero 16, 2023 By Raquel

sujetadores deportivos

Los sujetadores deportivos son una prenda esencial para todas las mujeres que practicamos deporte, pero no les solemos dar la importancia que se merecen. Muchas veces los pasamos por alto y elegimos uno sin tener en cuenta nuestras necesidades, e incluso en el peor de los casos hacemos ejercicio sin un sujetador específico. Pero la realidad … [Leer más...] acerca de Todo lo que necesitas saber sobre los sujetadores deportivos

Publicado en: Entrenamiento

Cómo Superar los Retos que nos Pone la Vida

diciembre 5, 2022 By Raquel

Cómo Superar los Retos que nos Pone la Vida

En la vida, hay retos que nos plantea a diario, desde problemas simples hasta los más complejos. Estos retos nos motivan a crecer y desarrollarnos como personas. Aprender a superar los retos de la vida nos ayuda a tener una mejor calidad de vida y a ser más felices. Para superar los retos es importante establecer objetivos específicos. Esto … [Leer más...] acerca de Cómo Superar los Retos que nos Pone la Vida

Publicado en: Motivación

Equilibra tu dieta junto con elementos que favorezcan a tus objetivos siguiendo estos consejos

diciembre 1, 2022 By Raquel

equilibra tu dieta

La definición de dieta puede tener diferentes matices si la analizamos desde diferentes puntos de vista. Cuando damos prioridad a un grupo de alimentos y excluimos algunos otros de la rutina alimenticia, estamos entrando en un régimen controlado que puede definirse como dieta. Por otra parte, muchas personas también suelen optar por … [Leer más...] acerca de Equilibra tu dieta junto con elementos que favorezcan a tus objetivos siguiendo estos consejos

Publicado en: Alimentación

7 Curiosidades del Yoga que No Conoces

noviembre 2, 2022 By Raquel

curiosidades del yoga

Seguro que has oído hablar de los beneficios del Yoga en muchísimas ocasiones. Pero te aseguro, que aunque creas que ya sabes de qué va esta práctica, e incluso la practiques, el Yoga es un gran desconocido, y yo hoy te vengo a contar algunas curiosidades sobre esta disciplina que seguro que no conoces. Pero antes de nada te quiero recomendar … [Leer más...] acerca de 7 Curiosidades del Yoga que No Conoces

Publicado en: Entrenamiento

Recuperar la forma física después del verano con una dieta para deportistas

septiembre 13, 2022 By Raquel

dieta para deportistas

El verano suele pasar factura en el rendimiento de los deportistas. Incluso aunque sigan entrenando, si no hay competiciones a la vista, la intensidad de los entrenamientos se reduce y la dieta no es tan estricta.  En mi casa siempre he oído una frase: “Lo que no descanses en verano, se te da por descansado”. Quizá por eso yo siempre … [Leer más...] acerca de Recuperar la forma física después del verano con una dieta para deportistas

Publicado en: Alimentación

Página siguiente »

Barra lateral principal

Apoya el proyecto

comprar en Amazon

Mi Tienda de Camisetas

tienda camisetas

Categorías

Footer

En Operación Bikini puedes encontrar todo lo que necesitas para estar más en forma, sentirte y verte mejor y sobre todo estar más sano :)

  • Salud
  • Alimentación
  • Como Adelgazar
  • Elimina la celulitis
  • Entrenamiento
  • Como estar guapa
  • Embarazo
  • Funciono con el Theme Genesis ·Aviso Legal · Política de Privacidad · Política de Cookies · Acceder

    Esta web usa cookies
    Este sitio web instalará en tu navegador cookies analíticas y publicitarias propias y de terceros si continúas navegando.
    Encontrará más información en nuestra Política de Cookies..Aceptar Reject Leer Más
    Privacy & Cookies Policy

    Privacy Overview

    This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
    Necessary
    Siempre activado
    Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
    Non-necessary
    Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
    GUARDAR Y ACEPTAR