¿Alguna vez has oído hablar de la contrología? ¡La contrología es una forma de ejercicio que te pondrá en forma y te hará sentir genial! Fue creada por Joseph Pilates en los años 20 y se enfoca en controlar tus movimientos musculares para fortalecer tu cuerpo. A diferencia de otros ejercicios, no se trata de hacer muchas repeticiones o de … [Leer más...] acerca de Todo lo que necesitas saber sobre la Contrología
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Todo lo que necesitas saber sobre los sujetadores deportivos
Los sujetadores deportivos son una prenda esencial para todas las mujeres que practicamos deporte, pero no les solemos dar la importancia que se merecen. Muchas veces los pasamos por alto y elegimos uno sin tener en cuenta nuestras necesidades, e incluso en el peor de los casos hacemos ejercicio sin un sujetador específico. Pero la realidad … [Leer más...] acerca de Todo lo que necesitas saber sobre los sujetadores deportivos
Cómo Superar los Retos que nos Pone la Vida
En la vida, hay retos que nos plantea a diario, desde problemas simples hasta los más complejos. Estos retos nos motivan a crecer y desarrollarnos como personas. Aprender a superar los retos de la vida nos ayuda a tener una mejor calidad de vida y a ser más felices. Para superar los retos es importante establecer objetivos específicos. Esto … [Leer más...] acerca de Cómo Superar los Retos que nos Pone la Vida
Equilibra tu dieta junto con elementos que favorezcan a tus objetivos siguiendo estos consejos
La definición de dieta puede tener diferentes matices si la analizamos desde diferentes puntos de vista. Cuando damos prioridad a un grupo de alimentos y excluimos algunos otros de la rutina alimenticia, estamos entrando en un régimen controlado que puede definirse como dieta. Por otra parte, muchas personas también suelen optar por … [Leer más...] acerca de Equilibra tu dieta junto con elementos que favorezcan a tus objetivos siguiendo estos consejos
7 Curiosidades del Yoga que No Conoces
Seguro que has oído hablar de los beneficios del Yoga en muchísimas ocasiones. Pero te aseguro, que aunque creas que ya sabes de qué va esta práctica, e incluso la practiques, el Yoga es un gran desconocido, y yo hoy te vengo a contar algunas curiosidades sobre esta disciplina que seguro que no conoces. Pero antes de nada te quiero recomendar … [Leer más...] acerca de 7 Curiosidades del Yoga que No Conoces
Recuperar la forma física después del verano con una dieta para deportistas
El verano suele pasar factura en el rendimiento de los deportistas. Incluso aunque sigan entrenando, si no hay competiciones a la vista, la intensidad de los entrenamientos se reduce y la dieta no es tan estricta. En mi casa siempre he oído una frase: “Lo que no descanses en verano, se te da por descansado”. Quizá por eso yo siempre … [Leer más...] acerca de Recuperar la forma física después del verano con una dieta para deportistas
