¿Cuándo aprenderemos que una dieta equilibrada es la mejor Operación Bikini posible? No porque lo vea cada año me deja de escandalizar. Llega el calor y la gente quiere adelgazar, y lo quiere hacer de forma rápida. Buscan solucionar años de excesos en un par de semanas y lo hacen con dietas locas que lo único que consiguen es poner en riesgo su … [Leer más...] acerca deUna dieta equilibrada, la mejor Operación Bikini posible
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7 razones por las que las dietas de moda fracasan
No me digas más, quieras adelgazar, y en lugar de ponerte en manos de un buen nutricionista, te has puesto a seguir una dieta de moda. ¿El resultado? Aunque no te lo creas está claro. Lejos de adelgazar te has quedado igual o incluso peor que antes empezar. Eso es porque las dietas de moda fracasan, no funcionan. ¿Sabías que sólo en 30 años se … [Leer más...] acerca de7 razones por las que las dietas de moda fracasan
¿Cómo recuperarse físicamente de un duro entrenamiento?
Ponerse en forma para lucir un cuerpo perfecto requiere de mucho esfuerzo, sacrificio y constancia, pues conseguir nuestros ansiados objetivos no es fruto de un solo día. Salir a correr al aire libre, clases de zumba con las amigas, duros entrenamientos en el gimnasio, unido a la dieta que llevemos cada una y nuestro ajetreado ritmo de vida hace … [Leer más...] acerca de¿Cómo recuperarse físicamente de un duro entrenamiento?
Falsas creencias sobre las cintas de correr
El Coronavirus nos ha cambiado la vida por completo. Nos afecta en todos los ámbitos de la vida y por supuesto, también en la forma de entrenar. Con los confinamientos los gimnasios están cerrados, y cuando abren tenemos que entrenar en ellos con mascarilla, lo que puede resultar bastante agobiante. En este vídeo te cuento todo lo que necesitas … [Leer más...] acerca deFalsas creencias sobre las cintas de correr
Entrenar con mascarilla. Todo lo que necesitas saber.
El coronavirus nos está obligando a cambiar nuestros hábitos por completo. También al hacer ejercicio, y en muchos casos tenemos que entrenar con mascarilla. Aunque no es obligatorio usar mascarilla para hacer deporte la Sociedad Española de Medicina del Deporte recomienda usarla. Sobretodo si entrenas en espacios cerrados, como en un gimnasio, … [Leer más...] acerca deEntrenar con mascarilla. Todo lo que necesitas saber.
Los 2 mejores desayunos con avena.
No es la primera vez que lo digo, la avena es el desayuno de los campeones. Y hoy te quiero contar cuales son para mi los dos mejores desayunos con avena. Cuando pensamos en desayunar avena, lo que a casi todo el mundo se le viene a la cabeza es el típico porridge de avena o gachas de avena. Pero aunque las tradicionales gachas de avena son … [Leer más...] acerca deLos 2 mejores desayunos con avena.
