5 alimentos que nos ayudan en la pérdida de peso

5 alimentos perder peso

  Mucha gente quiere conseguir bajar de peso a cualquier precio, y eso pasa por intentar llevar a cabo un montón de dietas para adelgazar de todo tipo, unas más afortunadas que otras, pero en la pérdida de peso no existen milagros. Para conseguir un cuerpo saludable hay 3 pilares fundamentales, el ejercicio, la nutrición […]

Workout Buddy X, mi nuevo entrenamiento

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¿Quieres probar este entrenamiento? Consigue un mes gratis aquí Para poder seguir progresando necesitas variar los tipos de ejercicios que haces, por eso después de bastante tiempo alternando los entrenamientos de Insanity y Focus T25 he comenzado un nuevo programa de entrenamiento, el Workout Buddy X. Podría decir que el Insanity me cambió la vida, […]

Mis logros de la semana del 10 al 16 de noviembre del 2014

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¿Quieres unas gráficas como estas puedes comprar tu Fitbit aquí   Viernes, día de rendir cuentas… Para mi compartir con vosotros los viernes mis avances o mis retrocesos en cuanto a la actividad física se ha convertido en toda una tradición, he elegido este día porque además de ser mi día favorito de la semana […]

Mis logros de la semana del 3 al 9 de noviembre del 2014

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¿Quieres unas gráficas como estas puedes comprar tu Fitbit aquí   Aquí estoy un viernes más dispuesta a hacer balance de mi semana pasada y contaros lo “buena o mala” que he sido respecto a mi actividad física, si me he saltado algún entrenamiento o si me esforzado más o menos que otras veces Y […]

5 verdades universales en alimentación que boicotean tu dieta

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Te estás cuidando, estás haciendo ejercicio y sólo (crees) tomar alimentos saludables, pero sin embargo tu cuerpo está como siempre, a pesar de estar haciendo las cosas bien estás estancado o en el peor de los casos inclusos te notas en una forma física más deficiente que antes, ¿seguro que te estás alimentando de forma […]

La granada: su valor nutrional, sus beneficios y unos trucos para pelarlas

La_granada

Cuando vemos una granada por fuera es muy posible que nos pase desapercibida y seguramente no sepamos que en su interior se esconden unos espectaculares granos rojos que además de estar deliciosos nos pueden ayudar a estar y sentirnos más sanos. La granada es una de las frutas con mayor poder antioxidante que existen gracias […]