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Como controlar los ataques de hambre

¿Quién no ha tenido esa sensación de hambre irrefrenable que nos empuja a comer “como sino hubiera un mañana”? No sé vosotros, pero yo he sentido muchas veces esa desagradable sensación de hambre que me hace pensar que necesito comer algo en ese mismo momento, es una urgencia, y si lo que como no es […]

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9 trucos para perder peso rápidamente

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5 verdades universales en alimentación que boicotean tu dieta

Te estás cuidando, estás haciendo ejercicio y sólo (crees) tomar alimentos saludables, pero sin embargo tu cuerpo está como siempre, a pesar de estar haciendo las cosas bien estás estancado o en el peor de los casos inclusos te notas en una forma física más deficiente que antes, ¿seguro que te estás alimentando de forma […]

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¿Te gusta entrenar al aire libre y acabas perdido de manchas? o ¿quizá tienes niños pequeños que son incapaces de mantener su ropa limpia?, sea como sea, ahora lo vas a tener más fácil con esas “manchas difíciles” que a veces nos traen un poco por la “calle de la Amargura” porque vas a poder […]

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Estamos decididos, nos queremos poner en forma, pero… ¿por dónde empezamos?. Pues sí de verdad nos queremos poner en forma es buena idea hacernos una autocrítica y reconocer que quizá nos estamos haciendo las cosas bien, puede que nos estemos dejando llevar por nuestros antojos a la hora de comer o quizá nos hayamos acomodado […]

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7 excusas que nunca te debes poner cuando comes

Hemos tomado la decisión, vamos a empezar a cuidar más nuestra alimentación, pero… las fuerzas empiezan a flaquear y por nuestra imaginación empiezan a pasarse donuts, hamburguesas, ¡vamos que parecemos Homer Simpson pensando en comida!. Nosotros mismos somos nuestro peor enemigo a la hora de comer, y no somos conscientes que esas pequeñas excusas que […]