• Saltar a la navegación principal
  • Saltar al contenido principal
  • Saltar a la barra lateral principal
  • Skip to footer

Operación Bikini

Consejos para un estilo de vida saludable

  • Inicio
  • Blog
  • ¿Quién Soy?
  • Mis Camisetas
  • Contacto
Usted está aquí: Inicio / Entrenamiento / Ejercicio físico contra la demencia

Ejercicio físico contra la demencia

noviembre 17, 2012 By Raquel

ejercicio demencia

La demencia es la pérdida progresiva de las funciones cognitivas debido a daños o desordenes cerebrales fuera de la normalidad y según un estudio realizado por el Group Health Center for Health Studies de Seattle podemos combatir la demencia haciendo ejercicio, aunque ya había estudios anteriores que también demostraban los beneficios del deporte ante la demencia.

El ejercicio moderado practicado de forma regular, al menos 3 días a la semana, reduce hasta en un 30 ó 40% los riesgos de desarrollar demencia y Alzheimer. Incluso una caminata ligera de 15 minutos diarios puede reducir los riesgos de la enfermedad.

Además mientras más frágil es una persona, más beneficios obtiene del ejercicio y nunca es tarde para empezar a hacer ejercicio y notar sus beneficios.

En la actualidad en torno a 24 millones de personas en el mundo viven con demencia y los resultados de la investigación sugieren que la práctica de ejercicio también podría ayudar a retrasar el progreso de la enfermedad en personas que ya han comenzado a desarrollar los primeros síntomas.

Ante cualquier síntoma de un declive de las funciones mentales o físicas es conveniente empezar a hacer ejercicios combinando el trabajo de todas las cualidades físicas básicas como fuerza, resistencia, agilidad, coordinación, flexibilidad y elasticidad.

Muévete, haz ejercicio, no sólo el cuerpo lo agradece, la cabeza también.

Archivado en: Entrenamiento, Noticias, Salud Etiquetado con: En forma

Todos los Artículos

Barra lateral principal

Apoya el proyecto

comprar en Amazon

Mi Tienda de Camisetas

tienda camisetas

Categorías

Footer

En Operación Bikini puedes encontrar todo lo que necesitas para estar más en forma, sentirte y verte mejor y sobre todo estar más sano :)

  • Salud
  • Alimentación
  • Como Adelgazar
  • Elimina la celulitis
  • Entrenamiento
  • Como estar guapa
  • Embarazo
  • Funciono con el Theme Genesis ·Aviso Legal · Política de Privacidad · Política de Cookies · Iniciar sesión

    Esta web usa cookies
    Este sitio web instalará en tu navegador cookies analíticas y publicitarias propias y de terceros si continúas navegando.
    Encontrará más información en nuestra Política de Cookies..Aceptar Reject Leer Más
    Privacy & Cookies Policy

    Privacy Overview

    This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
    Necessary
    Siempre activado
    Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
    Non-necessary
    Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
    GUARDAR Y ACEPTAR