Cada vez hay más adeptos al té rojo o Pu Erh, sobre todo entre quienes quieren adelgazar. Y es que el té rojo adelgaza, pero hace mucho más que eso. Por eso hoy te quiero hablar de los beneficios del té rojo, también conocido como el té de los emperadores.
Pero para empezar a saber todo lo que el té rojo puede hacer por ti comencemos a analizar su valor nutricional.
Valor nutricional de una taza de té
| Valor Nutricional | ||
| Tamaño de la Porción: 1 taza de té (180 ml) | ||
| por porción | ||
| Kilojulios | 8 kj | |
| Calorías | 2 kcal | |
| Proteína | 0 g | |
| Carbohidrato | 0,36 g | |
| Azúcar | 0 g | |
| Grasa | 0 g | |
| Grasa Saturada | 0,004 g | |
| Grasa Monoinsaturada | 0,002 g | |
| Grasa Poliinsaturada | 0,009 g | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Fibra | 0 g | |
| Sodio | 2 mg | |
| Potasio | 16 mg | |
Como ves una taza de té aporta de aporta calorías, aunque eso no quiere decir que no aporte beneficios para la salud.
Beneficios para la salud del té rojo:
Es diurético:
Si tienes retención de líquidos el té rojo es un aliado perfecto para ti. La retención de líquido puede hacer que acumulemos en nuestro organismo de 1 a 3 litros de líquidos en el cuerpo que a veces nos es difícil de eliminar. Así que este es tu problema no dudes en tomar té pu erh.
Además no sólo tiene acción diurética, además favorece la eliminación de toxinas.
Reduce el colesterol:
El té Pu Erh evita tener niveles altos de colesterol en sangre.
Lo ideal para que este beneficio sea más efectivo es que lo tomes 1 hora después de las comidas.
Mejora tu estado de ánimo:
El té rojo ayuda a aumentar la actividad del sistema nervioso.
Así que además de ayudarte a evitar depresiones también te ayudará a tener mejor humor en tu día a día.
Mejores digestiones:
Si tienes malas digestiones tomar una taza de té rojo media hora después de las comidas te puede ayudar.
El té rojo tiene la propiedad de promover la secreción de los ácidos gástricos, que aceleran la metabolización de los alimentos que hemos tomado.
Ayuda a una mejor utilización de las grasas:
Una de las propiedades más deseadas del té rojo es que ayuda a nuestro organismo a una mejor utilización de las grasas.
El té favorece la combustión de las grasas gracias a que el hígado trabaja de una forma más eficaz.
Refuerza el sistema inmunológico
Los amantes del té rojo tienen un sistema inmunológico más fuerte lo que los protege de infecciones
Controla los niveles de glucosa
Esta variedad de té es ideal para personas con problemas como resistencia a la insulina porque ayuda a reducir los niveles de azúcar en sangre.
Además puedes disfrutar de todos estos beneficios sin que te quite el sueño porque el té rojo contiene poca cafeína. Aunque no todos son beneficios. Este tipo de té también tiene algunas contraindicaciones y no debes abusar de él en algunos casos.
Acelera el metabolismo
El té rojo es una bebida termogénica que te ayuda a acelerar tu metabolismo.
[amazon box=»B01AXP5FHY,B073D97LXK,B01LWUCJX9″ grid=»3″]Contraindicaciones del té rojo
No consumas esta variedad de té si estás embarazada o en periodo de lactancia.
Evita tomarlo en caso de que padezcas el síndrome de intestino irritable.
Aunque el té rojo tiene menos cafeína que otros tipo de té también la posee. Por lo que si abusas de él se pueden producir una alteración del sistema nervioso y palpitaciones aceleradas en el corazón.
Dosis diaria
Se recomiendo que no excedas las cuatro tazas de esta bebida por día. Y puedes consumir este tanto frío como caliente, en ambos casos está delicioso.
[amazon box=»B01AXP5FHY,B073D97LXK,B01LWUCJX9″ grid=»3″]¿Y tú eres más de té o de café? Es una difícil elección.
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