• Saltar a la navegación principal
  • Saltar al contenido principal
  • Saltar a la barra lateral principal
  • Skip to footer

Operación Bikini

Consejos para un estilo de vida saludable

  • Inicio
  • Blog
  • ¿Quién Soy?
  • Mis Camisetas
  • Contacto
Usted está aquí: Inicio / Como Adelgazar / 5 Motivos por los que correr te hará estar más guapa

5 Motivos por los que correr te hará estar más guapa

julio 30, 2015 By Raquel

 

Una de las formas más sencillas que hay para empezar a hacer deporte es correr, para correr no necesitas nada, sólo unas buenas zapatillas.

Correr es estupendo si te quieres sentir bien pero además quieres estar más guapa, te hace sentirte bien porque después de haberlo dado todo rodando se produce un sensación conocida como el «subidón del corredor», una sensación que se produce porque el cerebro se inunda de endorfinas.

Pero correr no no sólo te ayuda a sentirte bien, por supuesto también te va ayudar a perder peso (si es que lo necesitas) y a mantenerte en forma, al correr además de tonificar los músculos vas a quemar un montón de calorías, para que te hagas una idea una persona que pesa 60 kg quemará en torno a 300 calorías con una carrera continuada de 30 minutos ¿no está mal verdad?

Pero además al correr se producen una serie de cambios físicos en tu cuerpo que te van a hacer estar más guapa.

5 Motivos por los que correr te hará estar más guapa

Conseguirás unas piernas largas y delgadas: correr tonifica y fortalece los cuádriceps, la corva y los músculos de delante de la cadera. Además cuando corres en cuesta también tonificarás los gemelos.

Conseguirás un trasero firme: Correr es un ejercicio perfecto para tonificar los glúteos, y si a tus carreras les añades sprints o cuestas aún tonificarás más los glúteos.

Conseguirás un estómago plano: Si corres con asiduidad verás como la tripita desaparece, por al correr, como ocurre con otros ejercicios de tipo cardiovascular o aeróbico, se elimina gran parte de la grasa abdominal, lo que te ayuda a marcar la cintura.

Tendrás una piel radiante: Al correr el estado de la piel mejora notablemente porque al mejorar la circulación mejora el estado del cutis. Eso sí imprescindible que sales a correr de día utilices protección solar, aunque sea invierno o esté nublado nunca salgas sin protección solar.

Conseguirás unos brazos más bonitos: Al correr mueves los brazos, y con ese movimiento tonificas los biceps u evitas la odiosa y característica flacidez bajo los triceps.

Así que ya lo sabes, si quieres estar más guapa sal a correr y si no sueles practicar deporte mira estos consejos para pasar de una vida sendantaria a correr,

Publicado en: Como Adelgazar, Como estar guapa, Elimina la celulitis, Entrenamiento, Videos Etiquetado como: Adelgazar, celulitis, Correr, En forma

Todos los Artículos

Interacciones con los lectores

Comentarios

  1. Arantza dice

    agosto 31, 2015 a las 9:52 pm

    Suena muy tentador, pero ayyy, como cuesta salir a correr!

    • Raquel dice

      septiembre 3, 2015 a las 5:35 pm

      Cuesta salir pero una vez que te has metido «al lío» que bien te hace sentir 😉

  2. Cata dice

    septiembre 19, 2015 a las 10:22 pm

    Yo quiero empezar . Mañana empezare en la trotadora en el gym para luego ya empezar en el parque . Que cosas son necesarias para empezar . Hace 4 años q no hago nada . Soy delgada pero estoy fláccida y necesito tonificar

    • Raquel dice

      septiembre 22, 2015 a las 8:23 am

      Para empezar sólo necesitas ganas y unas zapatillas de deporte, nada más que eso 😉

Barra lateral principal

Apoya el proyecto

comprar en Amazon

Mi Tienda de Camisetas

tienda camisetas

Categorías

Footer

En Operación Bikini puedes encontrar todo lo que necesitas para estar más en forma, sentirte y verte mejor y sobre todo estar más sano :)

  • Salud
  • Alimentación
  • Como Adelgazar
  • Elimina la celulitis
  • Entrenamiento
  • Como estar guapa
  • Embarazo
  • Funciono con el Theme Genesis ·Aviso Legal · Política de Privacidad · Política de Cookies · Acceder

    Esta web usa cookies
    Este sitio web instalará en tu navegador cookies analíticas y publicitarias propias y de terceros si continúas navegando.
    Encontrará más información en nuestra Política de Cookies..Aceptar Reject Leer Más
    Privacy & Cookies Policy

    Privacy Overview

    This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
    Necessary
    Siempre activado
    Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
    Non-necessary
    Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
    GUARDAR Y ACEPTAR
    x
    x