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retos mensuales

Reto: Adelgazar Corriendo en un mes

febrero 18, 2020 By Raquel 1 comentario

¿Quieres adelgazar y no sabes cómo? ¿Aunque haces ejercicio no consigues adelgazar? ¿Quieres empezar a correr? Si has respondido afirmativamente a alguna de estas preguntas estás de enhorabuena porque hoy te traigo un reto para adelgazar corriendo en tan solo un mes con el que vas a conseguir cambiar esto. Sin duda correr está en el primer puesto … [Leer más...] acerca deReto: Adelgazar Corriendo en un mes

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Reto Burrolls. 30 días para definir piernas y abdomen

diciembre 1, 2017 By Raquel Dejar un comentario

reto burrolls

Reto burrolls. Este es el nuevo reto que te propongo para que en sólo un mes puedas definir piernas y abdomen. ¿Aceptas el reto? El burroll, también conocido como Reverse Burpee, es un ejercicio muy completo que se suelo utilizar en Crossfit que nos permite trabajar varios grupos musculares sin tener que utilizar ningún tipo de equipamiento y … [Leer más...] acerca deReto Burrolls. 30 días para definir piernas y abdomen

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Reto plancha: 30 días para definir abdominales

octubre 1, 2017 By Raquel 7 comentarios

Reto plancha, un nuevo reto para ti con el que podrás definir tus abdominales (entre otras cosas) en sólo un mes. El reto de la plancha puede parecer sencillo al principio pero el objetivo es bastante exigente. Conseguir estar en posición de plancha durante 4 minutos seguidos. ¿Por qué el reto plancha? El ejercicio de la plancha es uno … [Leer más...] acerca deReto plancha: 30 días para definir abdominales

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Reto sentadillas. 30 días para transformar tu tren inferior

septiembre 1, 2017 By Raquel 10 comentarios

reto sentadillas

¿Te atreves con el reto sentadillas? La sentadilla es el ejercicio perfecto para la parte inferior de tu cuerpo. No sólo es ideal para moldear los glúteos y las piernas, sino que además aumenta la fuerza de las piernas aportando potencia y resistencia. Las sentadillas o sus variantes son un ejercicio obligatorio de cualquier tabla de … [Leer más...] acerca deReto sentadillas. 30 días para transformar tu tren inferior

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